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Kris Borba Light Food

Marmitas Fit

As marmitas congeladas da Kris Borba são perfeitas para quem não tem tempo de cozinhar, mas, ainda assim, desejam uma alimentação saudável e balanceada! Ainda bem nós temos a Chef Kris Borba aqui em Guarapuava! Para quem nos acompanha diariamente no Instagram, sabe que a nossa rotina é super agitada e corrida entre uma viagem […]

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Clínica Otoderm

Centro Médico Especializado

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A OTODERM inaugurou em abril de 2018, aqui em nossa cidade!

(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR. 

O corpo clínico da Otoderm conta com o Dr. Gabriel Denardi Nasser – médico otorrinolaringologista pelo Hospital Santa Marcelina/SP e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologian e Cirurgia Cervico-Facial – e a Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio – médoca com especialização em Dermatologia pela Associação Pele Saudável/SP e especialização em Dermatologia Estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Otoderm, Guarapuava/PR
Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio e Dr. Gabriel Denardi Nasser – Recepção do Centro Médico Especializado, OTODERM

Algumas curiosidades e dúvidas que você pode ter:

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CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO:

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição da transpiração corporal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então, aí vão algumas dicas para que vc mantenha a sua pele bem hidratada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Beba no mínimo 2 litros de água por dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Invista em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Evite banhos quentes ou muito demorados, ensaboar-se demais ou usar buchas. Tudo isso contribui para a alteração da composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo), diminuindo a proteção da pele.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Use hidratante assim que sair do banho (ainda no banheiro), o que ajuda na maior absorção do creme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Para peles oleosas e acneicas, prefira hidratantes oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
✔Os lábios costumam ressecar muito nesta época do ano. Capriche nos hidratantes labiais e evite as rachaduras.
✔Não esqueça! Use filtro solar diariamente.

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Vitamina D: é o nome é dado a um grupo de compostos lipossolúveis essenciais para manter o equilíbrio mineral do corpo. Ele é responsável pela melhoria da saúde óssea, pois ajuda a aumentar a absorção de cálcio presente nos alimentos, além de ter um papel importantíssimo na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, asma, resfriados, Alzheimer, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e melhora do sistema imunológico.

? O sol é fundamental para a absorção da Vitamina D, pois 90% da quantidade que o nosso corpo absorve vem dele. Os outros 10% estão ligados a alimentação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? É muito importante: aumentar a ingestão de alimentos ricos em Vitamina D (salmão, sardinha, leite, manteiga, frutos do mar, ovos, queijos) e expor-se ao sol de 15 a 20 minutos/dia, antes das 10h da manhã ou depois das 16h, em que há menor incidência de raios UV (importante: use filtro solar sempre, pois isso não irá comprometer a absorção de Vitamina D).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? Mais de 85% da população apresenta deficiência de Vitamina D. Portanto, fique de olho e informe-se com o médico sobre a necessidade de reposição! 

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A toxina botulínica, popularmente conhecida como “Botox®”, é uma das substâncias mais importantes no campo do rejuvenescimento facial. Trata-se de uma proteína que causa o relaxamento muscular. Sua aplicação é feita diretamente no músculo responsável pela formação da linha de expressão, causando seu relaxamento temporário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Algumas de suas principais indicações: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Prevenção e tratamento de rugas que se formam no terço superior da face (rugas de brava, rugas na testa, pés de galinha, “bunny lines” – ruguinhas formadas no dorso nasal, etc);

✅Posicionamento e arqueamento de sobrancelhas; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Rugas periorais; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sorriso gengival; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Contorno do rosto (técnica de Nefertiti); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sudorese excessiva (mãos, pés e axilas); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SAIBA: A toxina botulínica pode ser combinada com peelings químicos e preenchimentos dérmicos para melhorar ainda mais os resultados.

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QUAIS AS DIFERENÇAS ENTRE RINITE E SINUSITE?

Existem algumas semelhanças entre rinite e sinusite, porém é importante saber que ambas são doenças diferentes e, por isso, exigem cuidados  específicos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?? A rinite é a inflamação nas mucosas nasais, podendo ser ocasionada por infecções virais, como gripes ou pelo contato com partículas estranhas ao nosso organismo, como poeira, pólen e pelos de animais. Os sintomas mais frequentes são:

**Coriza; Espirros; Congestão nasal; Lacrimejamento; Coceira no nariz, olhos e céu da boca; Olheiras.
Já a sinusite é uma inflamação ou infecção dos tecidos que revestem os seios da face. É doloroso e incômodo, podendo ser de causa viral, bacteriana ou alérgica. Além disso, pode ser aguda ou crônica e pode requerer tratamento cirúrgico. Entre os sintomas mais comuns estão:

**Dor na face; Tosse; Dor de cabeça; Nariz entupido; Febre; Secreção; Dificuldade para respirar; Inchaço ao redor dos olhos.
!!!A rinite, na maioria das vezes, não tem cura, enquanto a sinusite sim! Caso surjam sintomas, procure um otorrinolaringologista e evite automedicação!
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PERFURAÇÃO TIMPÂNICA:

O tímpano é uma membrana fina e semitransparente que existe na profundidade do canal do ouvido e tem grande importância na audição e proteção da orelha média contra agentes externos. Porém, por ser tão fino e sensível, o tímpano pode ser facilmente perfurado.
A perfuração timpânica pode ser traumática ou espontânea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Traumática: barotraumas graves, traumas acústicos intensos ou lesão direta (uso de cotonete, tapa na orelha) – tem melhor prognóstico, pois, na maioria das vezes, cicatriza espontaneamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Espontânea: decorrente de doença de base (otite média aguda supurada, otite média crônica, disfunções crônicas da ventilação dos ouvidos, etc.) – geralmente permanece por mais tempo, necessitando cirurgia de timpanoplastia para fechá-las.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Quem tem tímpano perfurado, além de ficar com a parte média do ouvido desprotegida e mais sujeita a infecções, pode permanecer com uma diminuição abrupta da audição e dor muito incômoda.
Portanto, caso você apresente esses sintomas, procure um otorrinolaringologista para que ele possa indicar o melhor tratamento para você.

Agende sua avaliação ou consulta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR.

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Nutrir

Gastronomia Saudável

Nós somos o que comemos! Então, cuide da sua alimentação e do funcionamento do seu organismo na Nutrir Gastronomia Saudável!

Nutrir é um restaurante pensado para ajudar as pessoas a comerem alimentos funcionais, ou seja, que fazem o nosso organismo funcionar melhor e de maneira mais eficiente! Lá, encontramos comidas  de verdade, que além de serem gostosas, ainda dão um boost na saúde, autoestima e disposição no dia a dia!

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Além do buffet, o restaurante Nutrir Gastronomia Saudável ainda faz dietas especiais para você, de acordo com a recomendação de sua nutricionista! Também tem sucos Detox, chás termogênicos e produtos como a, lancheirinha saudável para crianças, a Dieta Detox (um dia inteiro tomando sucos) e a Dieta Detox Slim (3 dias de líquidos + sólidos). Já fizemos as duas e recomendamos muito! Tudo é planejado e acompanhado pela nutricionista!

Informações Nutrir Gastronomia Saudável

Endereço: R. Vicente Machado, 1280 – Centro, Guarapuava – PR

Telefone:  (42) 3304-7012         /          Horários de funcionamento: seg a sábado, das 11:30 às 14:00

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