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Kris Borba Light Food

Marmitas Fit

As marmitas congeladas da Kris Borba são perfeitas para quem não tem tempo de cozinhar, mas, ainda assim, desejam uma alimentação saudável e balanceada! Ainda bem nós temos a Chef Kris Borba aqui em Guarapuava! Para quem nos acompanha diariamente no Instagram, sabe que a nossa rotina é super agitada e corrida entre uma viagem […]

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1500 Empório e Vinhos

O mundo de descobertas!

O 1500 Empório traz um mundo de descobertas aos amantes dos vinhos! O 1500 Empório e Vinhos faz parte de um novo conjunto de estabelecimentos que ajudam a consolidar a nossa cidade como um verdadeiro destino de inverno e promete tirar os amantes de vinhos da zona de conforto! 1500 Empório para os amantes dos […]

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Churras das Gurias

Mulheres dominam as churrasqueiras em Guarapuava

O Churras das Gurias ensina as mulheres a dominarem as técnicas do churrasco e já faz sucesso entre as guarapuavanas! Idealizado por Lorena La Cava, veterinária, personal chef, e proprietária do La Cava Beleza com Café, o Churras das Gurias é mais uma opção de entretenimento para mulheres em Guarapuava! O evento funciona como um […]

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Loja do Chocolate Lugano

Guarapuava-PR

Chocolate Lugano inaugura primeira franquia do Paraná com loja em Guarapuava! Agora temos a loja do Chocolate Lugano em Guarapuava-PR! Sim, o chocolate mais famoso e tradicional de Gramado-RS chega para somar-se às novidades gastronômicas em nossa cidade, localizada no meio da Serra da Esperança, e que está crescendo e evoluindo para se tornar mais um […]

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La Cava

Beleza com Café

O La Cava Beleza com Café traz um novo conceito de comodidade à Guarapuava! Inaugurado em abril de 2017, o La Cava Beleza com Café é um espaço que une os cuidados com a beleza e a boa gastronomia.  Pode parecer que não, mas toda mulher gasta muito tempo no cabeleireiro! Seja para colorir os […]

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Camping Terra da Lua

Serra da Esperança-PR

A Terra da Lua é um lugar mágico e deslumbrante! Perfeito para acampar com os amigos ou em família, curtir a natureza e se aventurar! A Terra da Lua fica numa Área de Proteção Ambiental (APA), por isso, ao chegar na propriedade, logo percebemos o carinho e o cuidado dos proprietários com o meio ambiente! Moradores […]

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Clínica Otoderm

Centro Médico Especializado

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A OTODERM inaugurou em abril de 2018, aqui em nossa cidade!

(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR. 

O corpo clínico da Otoderm conta com o Dr. Gabriel Denardi Nasser – médico otorrinolaringologista pelo Hospital Santa Marcelina/SP e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologian e Cirurgia Cervico-Facial – e a Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio – médoca com especialização em Dermatologia pela Associação Pele Saudável/SP e especialização em Dermatologia Estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Otoderm, Guarapuava/PR
Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio e Dr. Gabriel Denardi Nasser – Recepção do Centro Médico Especializado, OTODERM

Algumas curiosidades e dúvidas que você pode ter:

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CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO:

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição da transpiração corporal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então, aí vão algumas dicas para que vc mantenha a sua pele bem hidratada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Beba no mínimo 2 litros de água por dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Invista em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Evite banhos quentes ou muito demorados, ensaboar-se demais ou usar buchas. Tudo isso contribui para a alteração da composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo), diminuindo a proteção da pele.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Use hidratante assim que sair do banho (ainda no banheiro), o que ajuda na maior absorção do creme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Para peles oleosas e acneicas, prefira hidratantes oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
✔Os lábios costumam ressecar muito nesta época do ano. Capriche nos hidratantes labiais e evite as rachaduras.
✔Não esqueça! Use filtro solar diariamente.

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Vitamina D: é o nome é dado a um grupo de compostos lipossolúveis essenciais para manter o equilíbrio mineral do corpo. Ele é responsável pela melhoria da saúde óssea, pois ajuda a aumentar a absorção de cálcio presente nos alimentos, além de ter um papel importantíssimo na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, asma, resfriados, Alzheimer, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e melhora do sistema imunológico.

? O sol é fundamental para a absorção da Vitamina D, pois 90% da quantidade que o nosso corpo absorve vem dele. Os outros 10% estão ligados a alimentação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? É muito importante: aumentar a ingestão de alimentos ricos em Vitamina D (salmão, sardinha, leite, manteiga, frutos do mar, ovos, queijos) e expor-se ao sol de 15 a 20 minutos/dia, antes das 10h da manhã ou depois das 16h, em que há menor incidência de raios UV (importante: use filtro solar sempre, pois isso não irá comprometer a absorção de Vitamina D).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? Mais de 85% da população apresenta deficiência de Vitamina D. Portanto, fique de olho e informe-se com o médico sobre a necessidade de reposição! 

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Screenshot 20180619 155544 300x282 - Clínica Otoderm

A toxina botulínica, popularmente conhecida como “Botox®”, é uma das substâncias mais importantes no campo do rejuvenescimento facial. Trata-se de uma proteína que causa o relaxamento muscular. Sua aplicação é feita diretamente no músculo responsável pela formação da linha de expressão, causando seu relaxamento temporário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Algumas de suas principais indicações: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Prevenção e tratamento de rugas que se formam no terço superior da face (rugas de brava, rugas na testa, pés de galinha, “bunny lines” – ruguinhas formadas no dorso nasal, etc);

✅Posicionamento e arqueamento de sobrancelhas; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Rugas periorais; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sorriso gengival; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Contorno do rosto (técnica de Nefertiti); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sudorese excessiva (mãos, pés e axilas); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SAIBA: A toxina botulínica pode ser combinada com peelings químicos e preenchimentos dérmicos para melhorar ainda mais os resultados.

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QUAIS AS DIFERENÇAS ENTRE RINITE E SINUSITE?

Existem algumas semelhanças entre rinite e sinusite, porém é importante saber que ambas são doenças diferentes e, por isso, exigem cuidados  específicos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?? A rinite é a inflamação nas mucosas nasais, podendo ser ocasionada por infecções virais, como gripes ou pelo contato com partículas estranhas ao nosso organismo, como poeira, pólen e pelos de animais. Os sintomas mais frequentes são:

**Coriza; Espirros; Congestão nasal; Lacrimejamento; Coceira no nariz, olhos e céu da boca; Olheiras.
Já a sinusite é uma inflamação ou infecção dos tecidos que revestem os seios da face. É doloroso e incômodo, podendo ser de causa viral, bacteriana ou alérgica. Além disso, pode ser aguda ou crônica e pode requerer tratamento cirúrgico. Entre os sintomas mais comuns estão:

**Dor na face; Tosse; Dor de cabeça; Nariz entupido; Febre; Secreção; Dificuldade para respirar; Inchaço ao redor dos olhos.
!!!A rinite, na maioria das vezes, não tem cura, enquanto a sinusite sim! Caso surjam sintomas, procure um otorrinolaringologista e evite automedicação!
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PERFURAÇÃO TIMPÂNICA:

O tímpano é uma membrana fina e semitransparente que existe na profundidade do canal do ouvido e tem grande importância na audição e proteção da orelha média contra agentes externos. Porém, por ser tão fino e sensível, o tímpano pode ser facilmente perfurado.
A perfuração timpânica pode ser traumática ou espontânea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Traumática: barotraumas graves, traumas acústicos intensos ou lesão direta (uso de cotonete, tapa na orelha) – tem melhor prognóstico, pois, na maioria das vezes, cicatriza espontaneamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Espontânea: decorrente de doença de base (otite média aguda supurada, otite média crônica, disfunções crônicas da ventilação dos ouvidos, etc.) – geralmente permanece por mais tempo, necessitando cirurgia de timpanoplastia para fechá-las.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Quem tem tímpano perfurado, além de ficar com a parte média do ouvido desprotegida e mais sujeita a infecções, pode permanecer com uma diminuição abrupta da audição e dor muito incômoda.
Portanto, caso você apresente esses sintomas, procure um otorrinolaringologista para que ele possa indicar o melhor tratamento para você.

Agende sua avaliação ou consulta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR.

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Nutrir

Gastronomia Saudável

Nós somos o que comemos! Então, cuide da sua alimentação e do funcionamento do seu organismo na Nutrir Gastronomia Saudável!

Nutrir é um restaurante pensado para ajudar as pessoas a comerem alimentos funcionais, ou seja, que fazem o nosso organismo funcionar melhor e de maneira mais eficiente! Lá, encontramos comidas  de verdade, que além de serem gostosas, ainda dão um boost na saúde, autoestima e disposição no dia a dia!

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Além do buffet, o restaurante Nutrir Gastronomia Saudável ainda faz dietas especiais para você, de acordo com a recomendação de sua nutricionista! Também tem sucos Detox, chás termogênicos e produtos como a, lancheirinha saudável para crianças, a Dieta Detox (um dia inteiro tomando sucos) e a Dieta Detox Slim (3 dias de líquidos + sólidos). Já fizemos as duas e recomendamos muito! Tudo é planejado e acompanhado pela nutricionista!

Informações Nutrir Gastronomia Saudável

Endereço: R. Vicente Machado, 1280 – Centro, Guarapuava – PR

Telefone:  (42) 3304-7012         /          Horários de funcionamento: seg a sábado, das 11:30 às 14:00

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Nutrir

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IMG 20180412 223929 607 375x430 - Okami Sushi House

Okami Sushi House

Você é louco por sushi? Então vamos te mostrar o mundo encantado do Okami Sushi House! Os guarapuavanos que amam a culinária oriental ao estilo ocidental já são “fãs de carterinha” do Okami Sushi House, porque o restaurante é charmoso com uma decoração linda,  ambiente aconchegante e perfeito para reuniões de família, encontros de amigos […]

G0443493 573x430 - Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

Solte suas asas!

Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike em Guarapuava? Sim! Sobrevoe o Parque das Araucárias, o Salto São Francisco e a Serra da Esperança!

 Voos duplos panorâmicos ou o curso de instrução para formação de pilotos: essa é para os aventureiros de Guarapuava e região –> Você sabia que temos uma Associação de Voo Livre em nossa cidade? Os sedentos de adrenalina podem ter uma visão privilegiada do Morro do Chapéu e das cachoeiras da Serra da Esperança! 

Pista de voo da AVLG onde acontecem os voos duplos de paramotor e paratrike - RESIDENCIAL 2000
Voo de Paratrike – Residencial 2000

Rampa de voos duplos com vista para o Morro do Chapéu

Criação da Associação de Voo Livre

Desde 2009, dois pilotos começaram a voar de parapente de forma independente nos morros próximos à Guarapuava. Em 2010, iniciaram os voos de paramotor, ano em que a Associação de Voo Livre Guarapuava (AVLG) foi criada. Em 2013, foi inaugurada a rampa oficial, com desnível de 335 m, considerada uma das melhores do Paraná para a prática do voo livre. Está localizada na Serra da Esperança, a 36 km do centro de Guarapuava, no Km 310, BR-277, em frente à entrada para a Quinta da Cachoeira. Fica dentro de uma propriedade particular, havendo um portão com cadeado, aberto somente pelo pessoal da AVLG. Após percorrer 1800 metros de estrada de chão em boas condições, chega-se à rampa, com uma vista deslumbrante para o Morro do Chapéu. Lá tem estacionamento com capacidade para 20 carros. Em 2016, foi implantada a terceira modalidade: o paratrike, que permite voos duplos panorâmicos e de instrução.

Onde são realizados os voos duplos?

Os voos duplos de parapente são realizados da rampa, na Serra da Esperança. Já os voos de paramotor e paratrike, são realizados na pista de voo da Associação de Voo Livre, no Residencial 2000, próximo à Penitenciária Industrial. Independente do local, ao contratar um voo, programe-se o dia todo para a aventura, pois as condições do tempo e do vento mudam rapidamente. Por isso, a equipe da AVLG marca bem cedinho com o cliente, levam mesas, cadeiras, guarda-sol para que o cliente possa fazer um piquenique com a família, assistir aos voos, e apreciar a vista de tirar o fôlego da serra.

Paratrike Moment - Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

Voos duplos de paratrike são realizados na Cidade dos Lagos e Parque das Araucárias
Sobrevoando a Cidade dos Lagos

Paratrike Moment7 - Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

Paratrike Moment5 - Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

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Voo livre na Serra da Esperança – vista Morro do Chapéu

Curso e formação de pilotos

Em parceria com a Alados Escola de Voo, vários pilotos já foram formados e afiliados ao clube. Então, se você deseja tornar-se um piloto, tem a chance de fazer o curso aqui mesmo, em Guarapuava, englobando aulas teóricas e práticas. Muito show, né?

DSC01872 - Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

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Contatos

(42) 99984-4040 / (42) 99944-1044 / E-mail: avlguarapuava@gmail.com

1º Festival de Paramotor e Paratrike da Serra da Esperança – 2 e 3 de junho de 2018

O Festival acontecerá no Salto São Francisco, das 8h às 17h, reunindo pilotos de várias regiões do Brasil, com o objetivo de inaugurar a rampa de voos no local! Os voos duplos panorâmicos sobrevoando o Salto terão o valor de R$150,00, e outras modalidades de aventuras estarão acontecendo no local, como o trekking até a base da queda d’água, rapel e caminhadas. E olha só que demais: também serão ofertados voos grátis a portadores de deficiências físicas e pessoas de idade! No local estará acontecendo a feira dos pequenos produtores do Turvo, os quais venderão lanches, comidas e bebidas nos dois dias de evento! Venha prestigiar esse grande momento de união de aventureiros!

No 1º Festival de Paramotor e Paratrike, você terá a oportunidade de realizar voos duplos em cima do Salto São Francisco
Salto São Francisco – Tríplice Fronteira: Guarapuava, Turvo, Prudentópolis

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Voos duplos de parapente, paramotor e paratrike

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