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Rota das Cachoeiras

Corupá - SC

A Rota das Cachoeiras de Corupá tem uma grande importância ecológica, pois fica numa das últimas áreas remanescentes de Mata Atlântica de Santa Catarina! Por isso, a ‘BIO EXTRATUS COSMÉTICOS NATURAIS’, uma empresa que ama a natureza e acredita no ecoturismo com responsabilidade, convidou-nos a conhecer este pedaço preservado de floresta tropical. A Rota das Cachoeiras, […]

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Pico Camapuã

Nosso noivado em cima das nuvens!

Subimos o Pico Camapuã namorando e descemos noivos! Não tinha melhor maneira de eternizarmos a nossa primeira montanha! O Pico Camapuã foi um ‘graaaaannndeeee’ divisor de fases de nossas vidas! Dia 5 de agosto é o DIA DO MONTANHISTA! E, a partir de 2017, passou a ser um dia duplamente inesquecível para nós: fizemos o […]

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Bonito é lindo!

Dica de hospedagem e os melhores atrativos!

Você certamente já sabe que Bonito é um município da região Centro-Oeste do Brasil, no estado do Mato Grosso do Sul, e que suas principais atrações são as paisagens naturais, as flutuações em nascentes, os mergulhos em rios de águas transparentes, grutas, cavernas e dolinas! Talvez você não saiba que Bonito é um polo do ecoturismo em nível mundial, juntamente os […]

20180510 195908 573x430 - Onde comer em Bonito

Onde comer em Bonito

Os melhores bares e restaurantes

Quando planejamos uma viagem, não podemos esquecer a gastronomia local! Por isso, fizemos uma lista com os melhores bares e restaurantes de Bonito, para você experimentar os bombons e sorvetes das frutas do cerrado, bem como a culinária regional, baseada em carnes de peixes, jacarés e outros animais exóticos. _________________________________________________ LEIA TAMBÉM Bonito é lindo: hospedagem […]

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Clínica Otoderm

Centro Médico Especializado

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A OTODERM inaugurou em abril de 2018, aqui em nossa cidade!

(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR. 

O corpo clínico da Otoderm conta com o Dr. Gabriel Denardi Nasser – médico otorrinolaringologista pelo Hospital Santa Marcelina/SP e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologian e Cirurgia Cervico-Facial – e a Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio – médoca com especialização em Dermatologia pela Associação Pele Saudável/SP e especialização em Dermatologia Estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Otoderm, Guarapuava/PR
Dra. Fabiana Navarini Dalsoglio e Dr. Gabriel Denardi Nasser – Recepção do Centro Médico Especializado, OTODERM

Algumas curiosidades e dúvidas que você pode ter:

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CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO:

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição da transpiração corporal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então, aí vão algumas dicas para que vc mantenha a sua pele bem hidratada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Beba no mínimo 2 litros de água por dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Invista em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Evite banhos quentes ou muito demorados, ensaboar-se demais ou usar buchas. Tudo isso contribui para a alteração da composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo), diminuindo a proteção da pele.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Use hidratante assim que sair do banho (ainda no banheiro), o que ajuda na maior absorção do creme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Para peles oleosas e acneicas, prefira hidratantes oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
✔Os lábios costumam ressecar muito nesta época do ano. Capriche nos hidratantes labiais e evite as rachaduras.
✔Não esqueça! Use filtro solar diariamente.

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Vitamina D: é o nome é dado a um grupo de compostos lipossolúveis essenciais para manter o equilíbrio mineral do corpo. Ele é responsável pela melhoria da saúde óssea, pois ajuda a aumentar a absorção de cálcio presente nos alimentos, além de ter um papel importantíssimo na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, asma, resfriados, Alzheimer, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e melhora do sistema imunológico.

? O sol é fundamental para a absorção da Vitamina D, pois 90% da quantidade que o nosso corpo absorve vem dele. Os outros 10% estão ligados a alimentação.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? É muito importante: aumentar a ingestão de alimentos ricos em Vitamina D (salmão, sardinha, leite, manteiga, frutos do mar, ovos, queijos) e expor-se ao sol de 15 a 20 minutos/dia, antes das 10h da manhã ou depois das 16h, em que há menor incidência de raios UV (importante: use filtro solar sempre, pois isso não irá comprometer a absorção de Vitamina D).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
? Mais de 85% da população apresenta deficiência de Vitamina D. Portanto, fique de olho e informe-se com o médico sobre a necessidade de reposição! 

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A toxina botulínica, popularmente conhecida como “Botox®”, é uma das substâncias mais importantes no campo do rejuvenescimento facial. Trata-se de uma proteína que causa o relaxamento muscular. Sua aplicação é feita diretamente no músculo responsável pela formação da linha de expressão, causando seu relaxamento temporário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Algumas de suas principais indicações: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Prevenção e tratamento de rugas que se formam no terço superior da face (rugas de brava, rugas na testa, pés de galinha, “bunny lines” – ruguinhas formadas no dorso nasal, etc);

✅Posicionamento e arqueamento de sobrancelhas; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Rugas periorais; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sorriso gengival; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Contorno do rosto (técnica de Nefertiti); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Sudorese excessiva (mãos, pés e axilas); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SAIBA: A toxina botulínica pode ser combinada com peelings químicos e preenchimentos dérmicos para melhorar ainda mais os resultados.

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QUAIS AS DIFERENÇAS ENTRE RINITE E SINUSITE?

Existem algumas semelhanças entre rinite e sinusite, porém é importante saber que ambas são doenças diferentes e, por isso, exigem cuidados  específicos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?? A rinite é a inflamação nas mucosas nasais, podendo ser ocasionada por infecções virais, como gripes ou pelo contato com partículas estranhas ao nosso organismo, como poeira, pólen e pelos de animais. Os sintomas mais frequentes são:

**Coriza; Espirros; Congestão nasal; Lacrimejamento; Coceira no nariz, olhos e céu da boca; Olheiras.
Já a sinusite é uma inflamação ou infecção dos tecidos que revestem os seios da face. É doloroso e incômodo, podendo ser de causa viral, bacteriana ou alérgica. Além disso, pode ser aguda ou crônica e pode requerer tratamento cirúrgico. Entre os sintomas mais comuns estão:

**Dor na face; Tosse; Dor de cabeça; Nariz entupido; Febre; Secreção; Dificuldade para respirar; Inchaço ao redor dos olhos.
!!!A rinite, na maioria das vezes, não tem cura, enquanto a sinusite sim! Caso surjam sintomas, procure um otorrinolaringologista e evite automedicação!
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PERFURAÇÃO TIMPÂNICA:

O tímpano é uma membrana fina e semitransparente que existe na profundidade do canal do ouvido e tem grande importância na audição e proteção da orelha média contra agentes externos. Porém, por ser tão fino e sensível, o tímpano pode ser facilmente perfurado.
A perfuração timpânica pode ser traumática ou espontânea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Traumática: barotraumas graves, traumas acústicos intensos ou lesão direta (uso de cotonete, tapa na orelha) – tem melhor prognóstico, pois, na maioria das vezes, cicatriza espontaneamente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Espontânea: decorrente de doença de base (otite média aguda supurada, otite média crônica, disfunções crônicas da ventilação dos ouvidos, etc.) – geralmente permanece por mais tempo, necessitando cirurgia de timpanoplastia para fechá-las.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
??Quem tem tímpano perfurado, além de ficar com a parte média do ouvido desprotegida e mais sujeita a infecções, pode permanecer com uma diminuição abrupta da audição e dor muito incômoda.
Portanto, caso você apresente esses sintomas, procure um otorrinolaringologista para que ele possa indicar o melhor tratamento para você.

Agende sua avaliação ou consulta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎(42) 3304-7436 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Rua Quintino Bocaiúva, 2326. Sala 702 – 7º andar. Centro. Guarapuava-PR.

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Pico Paraná

Comemorando o Dia dos Namorados!

Saiba tudo sobre o Pico Paraná: onde começa a trilha, quando ir, os desafios e os obstáculos encontrados, os locais para camping, pontos de água, as maravilhas da natureza e o checklist!

O Pico Paraná é a montanha mais alta da região Sul do Brasil, com 1.877 metros. Localizado na porção central da Serra do Ibitiraquire, entre Campina Grande do Sul e Antonina, o PP, abreviatura pela qual também é conhecido, é uma montanha ícone para os montanhistas paranaenses! De seu cume, avista-se toda a serra na qual está inserido e vizinhas, além de trechos do litoral, de Curitiba e das demais cidades do primeiro planalto paranaense.

Pico Paraná

Onde Começa a trilha

Pode-se iniciar a trilha a partir de duas propriedades privadas. Começamos da Fazenda Pico Paraná, onde pagamos uma taxa de R$15,00 por pessoa (junho/2018), que inclui a manutenção da trilha, trabalhos de preservação do meio ambiente na região, segurança dos veículos e controle de visitantes. Na sede da fazenda também há uma base de rádios na frequência 2-0, para quem tiver rádio se conectar, facilitando a comunicação de emergência e pedidos de resgastes. Para quem quer fazer o PP de ataque, iniciando o trekking de madrugada, saiba que o valor das 20 h às 06 h é R$ 20,00 (junho/2018).

No receptivo da fazenda também há espaço para camping, cachoeira, banheiro para tomar banho e lanchonete que vende café, refrigerante, cerveja, água, água de coco e pastéis, por sinal, deliciosos! Para chegar até a Fazenda Pico Paraná, pegue a BR-116 em direção a São Paulo. Depois de passar o Posto Tio Doca, à esquerda, siga mais uns 2 km até avistar uma placa indicando a entrada à Fazenda Pico Paraná, à direita, que fica exatamente antes da ponte sobre o Rio Tucum. Depois, siga pela estrada de terra por uns 7 km, sempre seguindo as placas da Fazenda Pico Paraná ou da Fazenda Rio das Pedras.

Lembre-se de que há pedágios. Também é possível ir de ônibus, sendo a passagem é vendida pela Princesa dos Campos com destino à Terra Boa. Sr. Dilson é o responsável pela administração da Fazenda Pico Paraná.

Fazenda Pico Paraná
Fazenda Pico Paraná – lugar seguro para deixar os veículos, acampar, comer e tomar banho
Pico Paraná
Nosso grupo liderado pelo condutor em área natural, Bruno Banhuk.
Getúlio - Pico Paraná
Pausa para o almoço no Getúlio
Pico Paraná
Bananika Chips é uma ótima pedida para repor o sal e o açúcar do organismo
Pico Paraná
Pedra do Grito – trilha Pico Paraná
Pico Paraná
Olha ele lááááá!
Pico Paraná
Vista da Serra do Ibitiraquire – Pico Paraná
Pico Paraná/PR
Bifurcação para o Pico Caratuva
Pico Paraná/PR
Momentos antes da descida e da subida da crista – parte tensa!

Quando ir

O verão na região é muito chuvoso. Como há muitos trechos expostos a raios e a mercê do clima da montanha, a melhor época é no inverno, quando os dias são mais secos e firmes, o céu é mais azul e a temperatura é mais amena. Fomos nos dias 09 e 10/jun/2018, com baixas temperaturas, sem chuva e sem “tapete de nuvem”. Porém, pudemos contemplar as estrelas, assistir ao nascer do sol e ter a vista perfeita dos 360º do topo. 

Como é a trilha: desafios, obstáculos e vistas

A subida do Pico Paraná leva de 6 a 8 horas, dependendo da condição e do preparo físicos da pessoa ou do grupo. Recomendamos que a jornada seja planejada para que o acampamento seja armado ainda à luz do dia. A trilha é toda sinalizada, inclusive com algumas placas nos cruzamentos importantes, mas recomendamos fazê-la com guia, sem sombra de dúvidas! É muito importante fazer com alguém que conheça o caminho e os pontos de água. Só faça por conta se você já tiver bastante desenvoltura e experiência em montanhismo. Recomendamos nosso condutor em área natural, Bruno Banhuk – Whatsapp: (42) 99969-6254. 

Lembre-se de que subir o PP não é somente uma caminhada longa, ela é considerada de nível difícil pelo fato de o terreno ser acidentado, ter vários pontos de ‘escalaminhada’ e ainda por ter trechos expostos. Resumindo, o trekking é bem chatinho! Ainda bem que todo o esforço é recompensado com o visual final! haha

O início da trilha já é uma subidinha puxada! Depois, caminhamos por uma mata muito fechada, cheia de galhos enroscando nas mochilas, sacos de dormir e isolantes térmicos. Por isso, uma dica é tentar colocar tudo dentro do mochilão. Depois, vem o “vale das raízes”, pelo qual ficamos em torno de 2 horas: pense num trecho que requer atenção redobrada e muuuuita calma! Em seguida, vêm a descida e a subida da crista, sendo que é na subida uma das piores e amedrontadoras partes: subimos o paredão de pedra escalaminhando pelos grampos e cordas, expostos ao penhasco. É um momento tenso, mas vai! Logo na sequência chegamos ao A2, onde montamos o acampamento para pernoitarmos. No abrigo 02, captamos água, fizemos nosso jantar no fogareiro, tiramos fotos do céu estrelado e fomos dormir por volta das 21 h. A alvorada foi às 04 h, para fazermos a última parte da subida ao cume e pegarmos o nascer do sol. A escuridão da madrugada, somada ao fato de estarmos ansiosos para chegarmos ao cume, faz com que não percebamos as vistas maravilhosas e, até mesmo, os locais perigosos que passamos! Vá com cuidado, preste bastante atenção onde pisa e agarre-se firme nos grampos e pedras! Contemple o nascer do sol e as vistas lá de cima e volte se deslumbrando com a fascinante paisagem da serra!

Pico Paraná
Vista do Pico Paraná – antes da descida e subida da crista
Pico Paraná
Subir aquele paredão é tenso!

 

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Pico Paraná
Nascer do sol , Pico Paraná/PR
Pico Paraná
Lindo nascer do sol no cume do Pico Paraná
Pico Paraná
Cume do Pico Paraná
Pico Paraná
Vista da Baía de Antonina – Pico Paraná/PR
Pico Paraná/PR
Registrando a nossa conquista no livro do cume – Pico Paraná

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Pontos de Referência

Os pontos de referência até o cume são a Pedra do Grito, lago morto à esquerda, cume do Getúlio, cruzo para a trilha do Caratuva à esquerda, bica, cruzo para a trilha do Itapiroca à direita, primeira visão do Pico Paraná, abrigo 01, descida e subida da crista, abrigo 02, abrigo 03, a pedra do cume.

Acampamentos

Você pode acampar na própria Fazenda Pico Paraná, pois lá existe uma grande área de camping pra quem deseja fazer o trekking de ataque (subida e descida no mesmo dia). No A1, cabem 5 ou 6 barracas; no A2, 6 ou 7; no A3, umas 2 e, no cume, umas 4 ou 5 barracas. Recomendamos acampar no A2, como fizemos, por ser mais espaçoso para acomodação das barracas, ser menos exposto ao vento, ter captação de água, ficar a uma hora do topo, sem contar no belíssimo visual! Não recomendamos acampar no cume, porque não tem água e não é seguro em caso de tempestades e quedas de raios.

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Pico Paraná
Noite de queijos e vinhos para comemorarmos os 2 aninhos de #lylasser e o Dia dos Namorados
Pico Paraná - A2
Preparação da janta: miojo com linguiça Blumenau
Pico Paraná
Nosso condutor em área natural, Bruno Banhuk
Pico Paraná
Céu estrelado visto do Pico Paraná

Captação de água

Tem no início da trilha, ainda na fazenda. O próximo ponto fica depois do Getúlio, na bica, no meio do “vale das raízes”, entre o Caratuva e o Itapiroca. Após passar o cruzo para a trilha do Itapiroca, há mais dois pequenos rios, antes de chegar no A1. Depois, apenas no A2, pegando uma trilha que sai por trás da Casa de Pedra. Recomendamos levar uma garrafa de 1,5 L de água por pessoa e vá manejando a quantidade no decorrer do trajeto.

Checklist

  • Equipamentos – barraca p/ 2 ou 3 pessoas (compartilhe com os colegas) e divida o peso nas mochilas; isolante térmico; saco de dormir; cobertor de emergência; acreditamos que bastões de trekking nessa trilha não irão ajudar; lanterna de cabeça; carregador de baterias portátil; fogareiro (opcional) para preparação do jantar; saco estanque para proteger as roupas de dormir e eletrônicos; capa de chuva; capa de chuva para o mochilão (caso a previsão seja chuva); sacos plásticos para lixo e roupas molhadas;  caneca, garfo, faca e colher de alumínio; potinho de plástico para ser o prato;
  • Roupas – para a trilha: 01 legging para a subida e descida; 01 calça esportiva ou de trilha; 02 bandanas; 01 camisa manga longa dry-fit; 01 Anorak (corta vento); botas de trilha aderentes. Para dormir: 01 primeira pele; 01 calça térmica; 01 blusa Fleece; 01 calça moletom; 01 cacharrel; 02 pares de meia quentinhas; 01 toca/gorro; 01 cachecol quentinho; 01 par de luvas; 01 par de chinelos ou Crocs;
  • Alimentação – lanchinhos para a trilha: mix de castanhas, bananas, bananada, barras de chocolate Charge ou Sneackers, frutas secas, gatorade; almoço na trilha: sanduíche (quantidade e recheio livres); jantar: miojo, linguiça, ovo cozido, suco tangue, chocolate de sobremesa; café da manhã: Todynho e Bananika Chips são bem práticos para comer antes do ataque ao cume; na volta, café solúvel já misturado com leite em pó num recipiente pequeno; sanduíche;
  • Cuidado pessoal: lenços umedecidos; escova e pasta de dente; protetor solar e repelente; farmacinha: remédios para dor de cabeça, dor de estômago (acontece frequentemente os “desarranjos intestinais” devido à água ou uso do clor.in, enjoo), anti-alérgico, anti-inflamatório (para dores musculares – recomendamos Cataflan aerossol que ajudou muito na tendinite aguuudaaa), band-aid, esparadrapo, micropore, antisséptico, gaze, faixa, relaxante muscular, pomada para assaduras e vaselina para evitar bolhas e calos nos pés.
  • OBS: Adquirimos os nossos lanchinhos: mix de castanhas, frutas secas, amêndoas defumadas, cereais com mostarda e mel, bananadas e barras de proteína na Casa dos Cereais, e todos os nossos acampamentos na Casa do Pescador.

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Pico Paraná

Comemorando o Dia dos Namorados! …

20180425 150003 e1527905545272 323x430 - Escalada de árvores gigantes na Amazônia

Escalada de árvores gigantes na Amazônia

Amazon Tree Climbing

Escalada em árvore está entre as atrações imperdíveis de Manaus, segundo a nossa humilde opinião!

Quase não se ouve falar na possibilidade de escalar árvores na lista de “o que fazer” na Amazônia. Ao planejarmos nossa viagem a Manaus, encontramos, sem querer, a agência AMAZON TREE CLIMBING, que realiza escalada em árvores, além de pacotes incluindo as famosas caminhadas ecológicas, a visita ao Encontro das Águas e outros atrativos imperdíveis na selva. Para nós, aventureiros e fãs da adrenalina, foi uma sorte! Hoje, depois de termos realizado a atividade, podemos dizer que escalar uma das árvores gigantes e centenárias da floresta amazônica é uma experiência obrigatória e deveria estar entre os atrativos TOP de Manaus (veja a nossa).

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Equipamentos importados de alta qualidade, Amazon Tree Climbing

“A Amazônia como você nunca viu”, diz o slogan da Amazon Tree Climbing! “Uma oportunidade de chegar ao topo das maiores árvores amazônicas, permitindo aos visitantes uma nova interação com a floresta!”

Amazon Tree Climbing (@amazontreeclimbing) é a empresa certa para você escalar, porque possui profissionais atenciosos, competentes, experientes e equipamentos importados de primeira qualidade. Eles têm árvores escolhidas para a escalada em vários pontos da cidade de Manaus e na floresta, inclusive no Amazon Ecocpark, onde estávamos hospedados. (veja aqui onde se hospedar em Manaus).

 

escalada em arvore

escalada em arvore

G0947776 - Escalada de árvores gigantes na Amazônia

Por isso, eles foram até a gente e nos proporcionaram uma vivência única e mágica, que foi andar nos galhos de um Angelim-branco, de 40 metros de altura, e ver a Floresta Amazônica e do rio Tarumã de um ângulo privilegiado!

Chegar na copa de uma árvore gigante foi sinônimo de superação, além de ser muito legal nos sentirmos um macaco e uma preguiça…hahaha!

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escalada em árvore, Amazon Tree Climbing

G0947782 - Escalada de árvores gigantes na Amazônia

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INFORMAÇÕES:

info@amazontreeclimbing.com | +55 (92) 8195 8585
Manaus | Amazonas | Brasil

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